Mẹ bầu nên ăn gì để sinh con gái da trắng bóc?

Sinh con trai hay con gái cha mẹ cũng đều mong con có một làn da trắng trẻo, khỏe mạnh. Vậy mẹ bầu đã biết lựa chọn ăn gì để sinh con gái da trắng, khỏe mạnh, thông minh chưa?

Da trắng là phụ thuộc vào di truyền?

Trẻ em là kết tinh hình hài của cả cha và mẹ theo quy luật di truyền tự nhiên, đứa trẻ sẽ có nét giống bố hoặc giống mẹ nhiều hơn tùy thuộc vào gen trội, thông qua màu da, khuôn mặt, mắt, mũi…để nhìn nhận. Theo tỉ lệ thì có tới 70% khả năng di truyền, nếu muốn cải thiện làn da cho con, mẹ vẫn còn 30% cơ hội để cải thiện những đặc điểm không đẹp của cha mẹ thông qua chế độ ăn uống theo khoa học ngay từ sớm và trong suốt 40 tuần thai kỳ.

Ăn gì để con gái da trắng là chủ đề được rất nhiều các mẹ bầu quan tâm

Theo cả đông y và tây y thì có rất nhiều bí quyết được truyền lại đến tận sau này để dưỡng da cho con ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Ăn gì để sinh con gái da trắng?

Chăm uống nước dừa

Nước dừa là loại đồ uống không thể phủ nhận những lợi ích cho sức khỏe của bà bầu. Trong nước dừa có chứa nhiều các vitamin A,E,C và khoáng chất như canxi, kali, clorua rất tốt trong việc cải thiện làn da giúp bé yêu sau sinh trở nên trắng hồng, tươi sáng. Nước dừa còn bổ sung lượng ối cho thai, nếu uống đúng cách mẹ bầu sẽ cho con làn da như ý.

Bên cạnh nước dừa có thể uống thêm nhiều nước lọc để giữ cho làn da của mẹ bầu mềm mại và mịn màng. Nó cũng giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Đây chính là cách hiệu quả để làm cho làn da của mẹ bầu và em bé trắng hồng rạng rỡ lên.

 Ăn trứng gà

Cùng với nước dừa thì thực phẩm trứng gà cũng nằm trong bộ món ăn được nhiều mẹ bầu lựa chọn vì theo nghiên cứu ăn nhiều sẽ giúp con có làn da trắng mịn như lòng trắng trứng gà.

Ăn trứng gà đặc biệt là trứng gà so vừa bổ máu cho mẹ và bé đồng thời giúp mẹ sinh con da trắng trẻo. Thực tế khoa học nhận định trong100 gram trứng gà chứa 14,8 gram protein; 11,5 gram lipid; 0,7 mg vitamin A . Mỗi tuần mẹ bầu có thể bổ sung 3-4 quả trứng gà trong bữa ăn hàng ngày.

Ăn trứng gà cung cấp đủ chất đạm cần thiết cho cơ thể người mang bầu

Uống nước đậu đen

Làm nước đậu đen uống cũng rất đơn giản, đậu đen mang rửa sạch, để ráo, rang trên lửa vừa đến khi chín. Sau đó đậu cho nước vào đun sôi nhỏ lửa khoảng 20 phút. Mỗi ngày các chị em uống khoảng lít nước đậu đen da dẻ cũng hạn chế bị mụn và giảm được táo bón trong thai kỳ.

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A

Theo các chuyên gia Trung Quốc đã chỉ ra rằng, vitamin A có vài trò quan trọng trong việc sản xuất Hemoglobin trong máu nên sẽ giúp làn da trở nên hồng hào, sáng khỏe.  Phụ nữ khi mang thai ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A sẽ giúp thai nhi khi sinh ra trắng trẻo, hồng hào hơn. Ngoài ra những mẹ bầu nào có làn da thô ráp mà ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng làn da hiện tại, cải thiện được sắc tố da.

Những loại thực phẩm chứa lượng lớn vitamin A như: cà chua, gan động vật, lòng đỏ trứng gà, dầu cá, sữa…

Các loại hải sản

Mẹ bầu ăn các loại hải sản như loại cá đồng, cua đồng sẽ giúp bổ sung hàm lượng chất béo có công dụng bảo vệ các tế bào da, tăng khả năng đàn hồi của da, bé gái sau này ra đời không chỉ thông minh mà còn có làn da trắng đẹp, săn chắc.

Quả bơ

Qủa bơ rất dễ mua, bơ không chỉ được biết đến là loại trái cây giàu axit omega-3 giúp bé yêu tăng cường chất xám, mà còn chứa một lượng lớn vitamin C và E rất tốt trong việc sản sinh collagen – giúp làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Tích cực bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Cha mẹ nên tích cực ăn các thực phẩm giàu vitamin C vì vitamin C không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa sắc tố sạm đen của da mà trẻ sinh ra sau này còn có làn da trắng mịn màng. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, cà chua, nho, quýt, táo…Mẹ bầu có thể ăn trái cây tươi hoặc ép nước hoa quả để uống cũng rất tốt, tuy nhiên đang mang bầu các chị em cần lưu ý chọn lựa hoa quả có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo sức khỏe cả mẹ và con.

5 (100%) 1 vote