Trẻ sơ sinh tăng cân như thế nào là hợp lý và cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân ra sao? Các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.
Mục Lục
1. Trẻ sơ sinh tăng cân như thế nào là hợp lý?
Thông thường, trong khoảng 3 tháng đầu đời, trẻ tăng khoảng từ 1 – 1,2 kg/ tháng, từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 tăng khoảng 600g. Tuy nhiên, càng về sau thì cân nặng của bé sẽ càng tăng chậm hơn. Từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 9, mỗi tháng trẻ tăng 400 – 500g. Từ 9 – 12 tháng, mỗi tháng trẻ tăng 300 – 400g và từ 12 – 24 tháng, trẻ tăng 150 – 300g/ tháng. Do đó, trong giai đoạn 0 – 12 tháng đầu tiên, các mẹ chỉ cần chú ý đến mức cân nặng tăng thêm của con so với mức ban đầu để nhận biết bé có phát triển tốt hay không.
Ngoài ra, để biết trẻ sơ sinh tăng cân chuẩn thì bạn có thể theo dõi cân nặng của trẻ như sau:
- Từ 10 – 14 ngày tuổi: Phục hồi cân nặng lúc sinh.
- Từ 5 – 6 tháng tuổi: Gấp đôi cân nặng lúc sinh.
- Từ 1 tuổi: Gấp ba cân nặng lúc sinh.
Tốc độ tăng cân của trẻ sơ sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố, vì mỗi bé sẽ có một nhịp độ phát triển khác nhau. Trong tuần đầu tiên sau khi sinh, trẻ có thể bị sụt cân sinh lý và mất khoảng 5 – 10% cân nặng ban đầu, nhưng bước sang tuần thứ 2, trẻ sẽ tăng cân trở lại và bứt phá những mốc cân nặng một cách ấn tượng.
Trẻ sơ sinh tăng cân như thế nào là hợp lý?
Trường hợp bé sụt cân hoặc không tăng cân khi được 6 tháng trở đi là rất bình thường vì khi đó có thể sữa mẹ không đáp ứng đủ dinh dưỡng cho trẻ. Khi này mẹ nên cho bổ sung thêm sữa công thức, ăn cháo dặm thêm.
Dấu hiệu trẻ sơ sinh không tăng cân hoặc chậm tăng cân sau 6 tháng đầu là điều bình thường ở hầu hết các bé, vì vậy mẹ không cần quá lo lắng. Có rất nhiều cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân vừa dễ dàng, vừa hiệu quả mà bất cứ mẹ nào cũng có thể áp dụng.
2. Các cách giúp trẻ sơ sinh tăng cân hiệu quả
Đảm bảo thời gian ngủ cho trẻ sơ sinh
Sự phát triển của trẻ sơ sinh trong những tháng đầu diễn ra rất nhanh chóng cũng chính là nhờ giấc ngủ, hay nói cách khác trẻ lớn lên khi ngủ. Nhiều bà mẹ thường cho trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày sẽ giúp trẻ ngủ ngon và thẳng giấc vào ban đêm. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đúng. Bởi khi thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc sẽ khiến trẻ khó chịu, quấy khóc và gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ sơ sinh.
Khi lớn hơn thời gian ngủ của bé cũng sẽ giảm đi nhưng bạn vẫn cần đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc và đúng giờ. Đặc biệt là vào buổi tối không cho trẻ thức quá muộn vì ngủ muộn sẽ làm cho tuyến yên không tiết ra hormone tăng trưởng làm bé chậm lớn, chậm tăng cân hơn.
Các bạn có thể tham khảo số giờ trung bình của trẻ ngủ trong một ngày như sau:
- Khi mới chào đời, bé ngủ từ 16-18 tiếng/ngày.
- Từ 1-2 tháng tuổi: Khoảng 15-16 tiếng/ngày, chia thành 3-4 giấc.
- Từ 3-5 tháng tuổi: Số giờ ngủ trung bình của bé là 15 tiếng/ngày.
- Từ 6-8 tháng tuổi: Bé ngủ 14-15 tiếng/ngày.
- Từ 9 -12 tháng tuổi: Lúc này số giờ ngủ chỉ còn tầm 14 tiếng/ngày.
Dựa vào số giờ ngủ trên, các mẹ cần thiết lập lịch ngủ cho bé sao cho phù hợp để đảm bảo bé luôn ngon giấc. Khi ngủ ngon con sẽ ít quấy khóc. Nhờ đó mà trẻ sơ sinh tăng cân nhanh hơn thông qua giấc ngủ.
Cho con bú đúng cách
Đối với trẻ sơ sinh, nguồn thức ăn chính của trẻ là sữa mẹ hoặc sữa công thức, vì vậy mẹ cần cho bé bú đều đặn trong ngày. Mỗi cữ bú cách nhau khoảng từ 2 – 3 giờ, kể cả vào ban đêm, các mẹ cũng nên đánh thức bé dậy để cho bú.
Bên cạnh đó, với các mẹ nuôi con bằng sữa mẹ cần phải cho con bú đúng cách để bé có thể nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng. Dòng sữa mẹ chảy ra không giống nhau, sữa đầu có nhiều nước giúp bé đã khát, sữa cuối mới có nhiều chất béo. Do đó, nếu muốn bé tăng cân thì bé phải bú được cả sữa đầu lẫn sữa cuối vì vậy mẹ cần cố gắng duy trì thời gian bú.
Bé bú sữa mẹ
Mẹ cần bế con bú đúng tư thế, ngậm đúng khớp vú và nhận được lượng chất béo từ 2 bầu vú của mẹ. Số giờ bú theo độ tuổi của con cũng rất quan trọng. Con càng bú lâu nghĩa là con đang bị bú vặt, biến thành ăn lắt nhắt. Từ đó khó tăng cân. Do đó mẹ cần lưu ý:
- Từ 0-2 tháng tuổi: Chỉ nên ăn không quá 40 phút.
- Từ 2-4 tháng tuổi: Bé ăn tầm 20-30 phút và có dấu hiệu thỏa mãn.
- Từ 4-6 tháng tuổi: Con ăn trong khoảng 15-20 phút.
- Trên 6 tháng tuổi: Bữa sữa của con không nên quá 15 phút.
Ngoài ra, mỗi lượt bú của bé không nên kéo dài quá 15 phút cho một bên bầu vú.
Trẻ bú bình
Đối với trẻ bú sữa ngoài, yếu tố để đảm bảo trẻ sơ sinh tăng cân mà các mẹ cần đặc biệt chú ý đó là:
- Chọn loại sữa hợp với khả năng tiêu hóa và hấp thụ của con. Nếu không, dù là uống sữa ngoài nhưng bé vẫn có thể còi cọc, chậm lớn.
- Đảm bảo con không bị táo bón do sữa bột. Đây là một trong các vấn đề làm đau đầu nhiều mẹ vì cứ ăn sữa ngoài là con sẽ bị táo. Dẫn đến con hấp thụ kém và cân nặng tăng chậm.
Trẻ sơ sinh tăng cân như thế nào là hợp lý?
➤ Xem thêm: Tìm hiểu các nghi thức trong lễ cúng thôi nôi cho bé trai
Cho bé ăn dặm đúng cách
Khi bé được 6 tháng tuổi, các mẹ nên cho bé tập ăn dặm để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ. Bạn có thể cho bé ăn các loại bột sữa hoặc tự chế biến bột ăn dặm bằng các thực phẩm sau:
- Khoai lang: Loại thực phẩm này chứa đường và beta carotene giúp trẻ dễ tiêu hóa, bổ sung năng lượng cho cơ thể.
- Ngũ cốc dùng làm các loại bột ăn dặm hoặc nấu cháo rất giàu vitamin E, chất béo, protein
- Khoai tây: Đây là thực phẩm tăng nguồn carbohydrates, năng lượng giúp trẻ tăng cân nhanh
- Khi trẻ đã cứng cáp hơn, mẹ hãy bổ sung thêm nguồn thực phẩm tươi sống như thịt, cá, trứng, rau củ quả… vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.
Massage hàng ngày cho bé
Ngoài tác dụng giúp trẻ sơ sinh thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ thì việc massage cho trẻ sơ sinh cũng được các nhà nghiên cứu khuyến khích vì tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Massage cho bé sơ sinh là bước cần thiết để giúp trẻ tăng cường tuần hoàn máu lưu, hệ cơ và xương chắc khỏe, đồng thời phòng tránh tình trạng táo bón, chướng bụng, đầy hơi trong năm đầu đời của trẻ. Nhờ đó khả năng hấp thụ dinh dưỡng từ thức ăn của trẻ sẽ hiệu quả hơn và cân nặng cũng được cải thiện.
Khuyến khích con vận động
Khi trẻ vận động cơ thể sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra đầy đủ, các chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng và được tiêu thụ một cách phù hợp. Các bài tập vận động đóng một vai trò quan trọng trong phát triển thể chất của bé sơ sinh. Nhờ vận động hệ cơ xương con được hoàn thiện, kích thích phát triển. Bé sẽ cứng cáp hơn, sớm hoàn thành các kĩ năng năm đầu đời. Vận động cơ thể sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn, ngủ ngon hơn và tăng cân nhanh hơn.
Tăng cường sức đề kháng cho trẻ sơ sinh
Cơ thể non nớt của trẻ sơ sinh rất dễ nhiễm bệnh vào năm đầu đời. Một số bệnh phổ biến thường gặp ở trẻ như cúm, sốt, tiêu chảy… Đây là nguyên nhân khiến con sụt cân và chậm lớn. Do đó, cải thiện sức đề kháng cũng là cách hiệu quả để giúp trẻ sơ sinh tăng cân nhanh. Các mẹ có thể giúp bé bằng cách:
- Thực hiện tiêm vắc xin đầy đủ cho trẻ.
- Đảm cho cho con được tắm nắng và vận động đúng cách.
- Cố gắng để bé được ăn sữa non của mẹ và bú mẹ trong 6 tháng đầu tiên.
- Hạn chế đưa con đến nơi quá đông đúc và ô nhiễm.
- Để trẻ sơ sinh tránh xa khói thuốc lá dù là trực tiếp hay gián tiếp.
- Bổ sung vitamin cho bé theo đơn kê hướng dẫn của bác sĩ.
Trên đây là những thông tin về việc tăng cân ở trẻ sơ sinh, từ đó giúp các mẹ hiểu được trẻ sơ sinh tăng cân như thế nào là hợp lý.
Tổng hợp